درباره کاهش وزن و تغییر در عادات غذایی می توان مطالب زیادی نوشت - اما برای تمرکز بر مهمترین جنبه ها و تسهیل مسیر رسیدن به هدف خود ، یعنی یک شکل سالم ، به شما می گویم که چگونه این کار را به روشی ساده انجام دهید. من درک می کنم که زیبایی در همه اندازه ها وجود دارد ، اما متأسفانه سلامتی اینگونه نیست. بنابراین اگر متوجه شدید که کیلو وزن اضافه کرده اید ، بیشتر شما را تشویق می کنم که این چند نکته را دنبال کنید. با تشکر از آنها ، خطر بیماری های قلبی عروقی و گوارشی را کاهش می دهید ، مفاصل را تسکین می دهید و راحتی روانی زندگی خود را بهبود می بخشید

مقاله کامل را بخوانید