زیبایی و لذت در زندگی

زیبایی و لذت زندگی مشترکات زیادی دارند. ایجاد آیین های خاص خود بسیار جالب است تا بتوانیم احساس خوبی نسبت به خود داشته باشیم. صبح با نعناع ، یک دقیقه بیشتر در رختخواب برای کشش ، لبخند دیگران را پخش کنید و حداقل 3 دقیقه در شب برای نشان دادن قدردانی از هر آنچه در یک روز مشخص برای ما اتفاق افتاده است. آیا این زیاد است؟ این حداقل برای حضور در آنجا برای خود و دیگران است. زندگی عجولانه پیش می رود ، مسئولیت ها کاهش نمی یابند و بیشتر تمرکز بر روی چیزهایی بد از خوب می تواند لذت زندگی را از بین ببرد. می توانید اولین علائم تغییرات پوستی ، خستگی و گاهی نوسانات وزن را مشاهده کنید.

آیا از نظر تغذیه ای می تواند پوست و بهزیستی کلی را تحت تأثیر قرار دهد؟ قطعاً بله! قبل از اینکه به شما بگویم اگر امروز با پوست مشکلی دارید ، به دنبال چه چیزی بگردید و چگونه مکمل مناسب را انتخاب کنید. آکنه ، ببینید چه عواملی ارزش توجه دارند. اینها هستند: تنگی روده اختلالات هورمونی مشکلات تمیز کردن عدم تحمل غذایی با "روده های نشتی" ، سموم ، مواد غذایی هضم نشده به جریان خون منتقل می شوند که التهاب را تشدید می کند. در اینجا پیشنهاد می شود آزمایش مدفوع یا زونولین خون برای ارزیابی تنگی اپی تلیوم روده انجام شود. یک آزمایش مفید اندازه گیری لاکتوفرین است و سطح بالای آن التهاب را نشان می دهد. علاوه بر این ، آزمایش تعیین لاکتوفرین است و افزایش سطح آن التهاب را نشان می دهد. کالپروتکتین را نیز می توان تعیین کرد که به لطف آن ، علاوه بر ارزیابی التهاب ، نتیجه شروع تشخیص بیماری های غیر اختصاصی روده یا سندرم روده تحریک پذیر خواهد بود. دیس بیوز روده ممکن است تا 54٪ از افراد مبتلا به مشکلات پوستی را تحت تأثیر قرار دهد.

مشکلات روده از کجا ناشی می شود ، که اغلب زیبایی ما را تحت تأثیر قرار می دهد؟ ما در استرس دائمی زندگی می کنیم و غالباً نمی دانیم چگونه با آن کنار بیاییم و این یکی از عوامل قوی م affectثر در بازشدن سد روده است. چه چیز دیگری او را تحت تأثیر قرار می دهد؟ غذاهایی که غالباً آنها را سالم می دانیم ، مانند غلات خاص ، لبنیات ، روغن های گیاهی و قند کمتر سالم. فراتر رفتن ، ضد عفونی بیش از حد مکرر همه چیز ، انگلی ، رشد بیش از حد کاندیدا ، مصرف الکل و از طرف دیگر ، سموم زیادی که در مواد غذایی ، مواد آرایشی و دارویی وجود دارد. برخی از داروها خود تأثیر منفی بر روده ما دارند: NSAID ها ، آنتی بیوتیک ها ، روانگردان ها. کاری که می توانیم برای بهبود وضعیت روده انجام دهیم حمایت از میکروبیوم و تغذیه مناسب آن از جمله موارد دیگر است. فروکتولیگوساکاریدها (FOS). این اولین قدم برای بهبود آنها است. FOS در نوشیدنی فیبر پری بیوتیک اوریف لیم یافت می شود. اگر می خواهیم از درون به زیبایی و رفاه بپردازیم - این یک محصول کلیدی است. یک میکروبیوم با تغذیه مناسب تولید سروتونین کافی برای مغز ما ایجاد می کند ، بنابراین همه چیز ارتباط خاصی دارد.

وقتی اقتصاد هورمونی ما تثبیت می شود لذت بردن از زندگی بسیار راحت تر است. هم مقدار بیش از حد آندروژن و هم مقدار کمی تستوسترون یا اختلال استروژن در سطح پوست قابل مشاهده خواهد بود. به همین دلیل من طرفدار تحقیقات هستم و برخی از غذاها را بلافاصله از رژیم غذایی مستثنی نمی کنم ، زیرا این ممکن است اثرات را منتقل نکند ، اما منجر به کمبودهای تغذیه ای شود ، که به نوبه خود التهاب را تشدید می کند. افزایش آندروژن ها اغلب با افزایش انسولین همراه است ، به عنوان مثال در بیماران مبتلا به متابولیسم کربوهیدرات مختل ، به عنوان مثال. مقاومت به انسولین یا هیپرانسولینمی. با انسولین بیش از حد ، رشد بیش از حد موهای صورت (مشخصه PCOS) ، ترشح بیش از حد سبوم در صورت و پوست سر مشاهده می شود. با این نوع اختلال ، ارزش آن است که به معنای واقعی کلمه شکر سفید را از رژیم غذایی خارج کنید ، اما برای اینکه لذت میان وعده ها را از بین نبرید ، چیزی معرفی کنید که جای آنها را بگیرد و از سه طریق کارساز خواهد بود. اولاً باعث نوسان قند و انسولین نمی شود ، ثانیا فیبر و پروتئین تأمین می کند و ثالثاً به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی عمل می کند. البته ، من در حال نوشتن در مورد میله های متعادل NATURAL ساخته شده از 4 نوع توت هستم. زیبایی ، یا بهتر بگوییم خراب شدن آن ، ممکن است تحت تأثیر مشکل پاکسازی ، به عبارت دیگر ، اختلال در متیلاسیون باشد. متأسفانه ، این پدیده افراد بیشتری را تحت تأثیر قرار می دهد. ما آزمایش هموسیستئین را انجام می دهیم و در صورت نتیجه بالا ، علاوه بر این ژن MTHFR را تعیین می کنیم. یک جهش در این ژن به ما می گوید که بدن با مشکل پاک سازی روبرو خواهد شد و تجمع سموم ، اسیدهای آمینه سمی و هورمون های غیر ضروری وجود خواهد داشت. علاوه بر این ، بدن قادر به استفاده از آنتی اکسیدان ها از جمله گلوتاتیون نخواهد بود و کمبود آن یکی از دلایل عمده بروز آکنه است. به منظور کاهش هموسیستئین ، بدن به ویتامین های B متیله شده نیاز دارد. علائم جهش MTHFR بسیار اختصاصی نیستند و تعداد کمی از آنها وجود دارد. ویژگی ها عبارتند از: خستگی ، برهم خوردن تعادل هورمونی ، مشکلات مربوط به اختلالات غلظت سیستم عصبی ، روان رنجوری ، پارامترهای آهن آشفته. هیچ آنتی اکسیدان بهتری برای پاکسازی بدن مانند عصاره آستاگزانتین و بلوبری وجود ندارد.

یکی دیگر از عواملی که در زیبایی و رفاه شما تأثیر می گذارد ، آنچه می خورید است. متأسفانه ، بدن ممکن است برخی از محصولات را تحمل نکند و ما در مورد آلرژی غذایی یا حساسیت بیش از حد صحبت می کنیم. در مورد آلرژی ، ما معمولاً با واکنش بسیار سریع نسبت به غذای مصرفی روبرو می شویم. به این حالت وابسته به آلرژی IgE گفته می شود. به عنوان مثال ، ممکن است کهیر ظاهر شود. در مورد حساسیت غذایی مرتبط با IgG - علل آن پیچیده تر است و ممکن است عواقب مصرف تا چند روز بعد قابل مشاهده نباشد. شایعترین علائم حساسیت زیاد عبارتند از: مشکلات سیستم گوارشی (نفخ شکم ، اسهال ، یبوست ، درد شکم) ، خستگی مزمن و ضعف بدن و مشکلات پوستی (اگزما ، آکنه ، درماتیت آتوپیک یا اریتم) و همچنین سردرد و افزایش وزن بدون تغییر رژیم غذایی. اگر قادر به انجام آزمایشات نیستید و بررسی اینکه چه چیزی ممکن است بر روی سلامتی شما تأثیر بگذارد مشکل است ، توصیه می کنم حداقل 3 هفته از الگوی تغذیه بسیار سالم پیشنهادی توسط اوریف لیم استفاده کنید. در اینجا مجموعه ای از کوکتل ها ، سوپ ها و بارهای مفید ارائه می دهید. با تشکر از این روش درمانی ، به بدن خود استراحت می دهید ، با افزودن آستاگزانتین ایمنی خود را تقویت می کنید و به طور قطع وضعیت پوست خود را بهبود می بخشید.

من به دو محصول دیگر اشاره خواهم کرد که از همان ابتدا از نظر پرداخت زیبایی ما توجه من را به خود جلب کردند - اولین محصول Aqua Glow است. بعد از خواندن ترکیب ، این آئین صبح من شد. این یک نوشیدنی است که از داخل پوست از شرایط پوست پشتیبانی می کند. این ترکیبی از آنتی اکسیدان های موجود در لینگ برن ، ویتامین B3 و ویتامین C است. علاوه بر این ، این نوشیدنی به رنگ صورتی زیبا است. محصول دوم اسیدهای چرب امگا 3 است که بدون آن هیچ لذت در زندگی و ظاهر زیبا وجود ندارد. با این حال ، برای اینکه اثرات اسیدهای چرب امگا 3 (EPA و DHA) تأثیر مفیدی بر سلامتی داشته باشد ، مصرف منظم آنها ضروری است. سرانجام ، زیبایی و لذت زندگی می توانند دست به دست هم دهند. گاهی اوقات طول می کشد تا پوست ما از طریق تغییر در رژیم غذایی ، انتخاب مکمل های مناسب ، آبرسانی یا همکاری با پزشک در صورتی که علت اختلالات پوستی مشکلات هورمونی باشد ، به شرایط خوب برگردد. بگذارید از زندگی لذت ببریم در حالی که هست و دوام دارد. قدردانی کنید ، بگذارید با لبخند اطراف خود را آلوده کنیم و سپس لذت را خواهیم برد.